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Para muchos este tema es irrelevante, pues en primer lugar, basta con sólo sentarse y tocar. En segundo lugar, sólo se mueven los dedos, y los pies cuando corresponde marcar pedales. En tercer lugar, si queremos aprender magia para agilizar nuestras falanges y muñecas, y lograr tocar a la velocidad del rayo, seguimos miles de videos que nos explican ejercicios y más ejercicios de estiramiento para las extremidades superiores del cuerpo, y en especial para los dedos… ejercicios previos para lograr la independencia de los dedos y así preparar los músculos para “atacar el piano”!… ¿ Recuerdan lo que le pasó a Schumann? (Google it).
Nuestro cuerpo se somete a una infinidad de movimientos y esfuerzos que terminan en todo tipo de dolencias en algún momento de nuestras vidas… a que sí? Y lo peor es que no caemos en cuenta nunca del por qué nos sucede esto.
Y lo solucionamos en muchas sesiones en el gimnasio, en el médico, el fisioterapeuta, el acupunturista, el analista, yoga, aikido, ¿capoeira?… pero las dolencias persisten porque seguimos “sentados” en el piano, o en cualquier otro instrumento, o en la computadora (ordenador), o en nuestro escritorio…
No concebimos la idea de que adoptamos una posición poco cómoda para el cuerpo, o que hacemos una cantidad de ejercicios previos de “calentamiento” que van a generar las llamadas “gomas”, nódulos, hernias, tendinitis… y adiós para siempre el piano, el violín, la guitarra, etc, etc. (Atención con el túnel carpiano!)
Es muy fácil observarnos mientras caminamos, mientras permanecemos sentados, y lo más importante es estudiar nuestras manos y dedos, única edición con la que contamos. Esto nos toma unos minutos nada más. Empecemos:
¿Qué posición adoptan manos y dedos cuando están en reposo? ¿Están abiertos y estirados?
¿Posición cuando los dejamos caer a cada lado del cuerpo? ¿Abiertos y estirados?
¿Posición cuando los colocamos sobre una mesa?… ojo! y sin modificar su posición natural. Sólo posarlos sobre la mesa! ¿Abiertos y estirados?
¿Posición cuando accionamos el mousse de nuestra computadora (ordenador)? ¿Abiertos y estirados?
¿Posición de nuestra columna, cuello y hombros cuando nos sentamos? ¿Abiertos y estirados?
Cuando estemos sentados en el piano, experimentemos un ángulo de 90° desde nuestros hombros hasta nuestros dedos, que naturalmente están en posición de arco cerrado, no abiertos ni estirados; columna derecha mas no rígida y para eso respiramos natural y fluidamente, revisamos cuello relajado, los pies ligeramente separados para anclarnos firmemente en el piso, y no comenzar a tambalear si los colocamos juntos. Se ve muy estético pero no nos da seguridad y, parece mentira pero perdemos balance, aun cuando si vamos a los dos o tres pedales pues estarán juntos inevitablemente, y en ese caso complementamos el equilibrio a la columna y los huesos de las caderas, y a nuestro ángulo de 90°.
Es muy simple observar y colocar nuestro cuerpo no sólo para trabajar en el piano sino cada vez que estemos sentados, caminando, y adoptar una colocación adecuada y natural. Esto nos provee de muchos beneficios y mayores destrezas, así como articular desde los nudillos con dedos en punta y trabajando lentamente para que calibremos todo el equipo con el que contamos, sin forzar nada. Que sea un placer y un disfrute siempre, y conectándonos con nuestro cuerpo… el único que tenemos.
